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バーベルスクワット 女性 初心者-バーベルスクワットのやり方とポイントを、動画をまじえながら解説します。 目次 1 バーベルスクワットが効果のある筋肉部位 2 ムキムキにならず綺麗にやせる負荷設定 3 バーベルスクワットのや バーベルスクワット平均重量 女性 体重40kg 初心者 17Kg 初心者プラス 31kg 中級者 50kg 上級者 74kg アスリート 101kg 体重45kg 初心者 kg 初心者プラス 35kg 中級者 55kg 上級
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